Cadute degli anziani: perché aumentano in estate?

L’estate è una stagione che tutti aspettiamo con entusiasmo. Giornate più lunghe, clima mite, ritmi più lenti. Tuttavia, per molte persone anziane, questo periodo può nascondere delle insidie. Le cadute degli anziani sono più frequenti nei mesi estivi, e spesso si verificano quando si è fuori dalla propria routine o si cambia ambiente.

Con l’arrivo del caldo, le famiglie si organizzano per brevi soggiorni in case vacanza, trasferimenti temporanei o semplicemente per modificare gli spazi domestici per renderli più ariosi. In tutto questo, però, qualcosa sfugge. Un tappetino non fissato, una scarpa aperta, una doccia senza maniglione diventano fattori di rischio.

Inoltre, il caldo stesso può compromettere l’equilibrio e la prontezza fisica. Gli anziani sono più vulnerabili ai cali di pressione, alla disidratazione e alla stanchezza.

La signora Maria, ad esempio, 84 anni, si è trasferita come ogni anno nella casa in campagna con la figlia. Il primo giorno, entrando in bagno, ha perso l’equilibrio. Il pavimento era umido e non c’era nessun punto di appoggio. Quella caduta, evitabile, ha comportato una frattura al polso e settimane di riabilitazione.

Cadute degli anziani: le cause più comuni

Spesso si tende a pensare che le cadute avvengano solo all’esterno. In realtà, la maggior parte si verifica all’interno delle abitazioni. Gli ambienti che ogni giorno ci sembrano sicuri, per una persona anziana possono diventare complessi da gestire, specie se non sono stati pensati con attenzione.

Ecco quali sono le cause dei principali rischi che corrono i nostri cari in casa:

• tappeti mobili o non fissati correttamente;
• dislivelli tra una stanza e l’altra;
• pavimenti scivolosi, soprattutto in bagno e cucina;
• scarsa illuminazione, in particolare nelle ore notturne;
• assenza di corrimano o sostegni.

Anche gli oggetti lasciati fuori posto, come ciabatte, sedie leggere o fili volanti, possono diventare trappole invisibili per chi ha difficoltà motorie o visive.

Possiamo dire che all’aperto, la situazione non è migliore, a causa di:

• marciapiedi dissestati;
• scalini irregolari;
• giardini non curati, ad esempio con buche;
• vialetti ghiaiosi o senza corrimano.

Tutti elementi che aumentano il pericolo di cadute dei nostri cari anziani. Durante l’estate, poi, si tende a usare calzature più leggere e meno stabili, che non aiutano a mantenere l’equilibrio.

Come rendere l’ambiente più sicuro: checklist pratica

Lavorare sulla prevenzione ambientale è il primo passo per ridurre il rischio di cadute. Intervenire con piccole modifiche, spesso poco invasive, può fare una grande differenza.

Vogliamo darvi, qui di seguito, qualche accorgimento pratico per mettere in sicurezza i vani della casa.

In bagno

Il bagno è uno degli ambienti più critici, in cui è fondamentale intervenire con i seguenti interventi preventivi:

• installare maniglie di appoggio vicino al WC e alla doccia;
• sostituire la vasca con una doccia a filo pavimento, quando possibile;
• utilizzare tappetini antiscivolo ben fissati;
• tenere asciutto il pavimento.

In camera da letto

In camera, è utile:

• eliminare i tappeti piccoli o arricciati;
• posizionare una luce notturna attivabile facilmente;
• sistemare il telefono e una bottiglia d’acqua a portata di mano.

In cucina e corridoio

Spesso si sottovalutano le insidie presenti in cucina e nei passaggi:

• evitare superfici bagnate o unte;
• utilizzare sedie robuste con schienale;
• disporre gli oggetti più usati in modo accessibile;
• illuminare bene i corridoi, anche con luci a sensore;
• liberare il passaggio da ostacoli o piccoli mobili.

Ogni ambiente può essere adattato con poche modifiche per garantire maggiore autonomia e sicurezza.

Quando chiedere una valutazione professionale per prevenire le cadute degli anziani

Il rischio di caduta non dipende solo dall’ambiente. Anche la condizione fisica e sensoriale dell’anziano incide notevolmente. Ecco perché, in molti casi, può essere utile una valutazione professionale specifica.

Un controllo visivo approfondito, una valutazione dell’equilibrio e della postura da parte di un fisioterapista, un test della forza muscolare possono rivelare elementi di rischio non immediatamente evidenti.

Anche l’utilizzo di ausili come bastoni e deambulatori, va valutato da un esperto per evitare che diventino, paradossalmente, un ostacolo.

Nel caso di Luigi, 83 anni, che inciampava spesso in casa, è bastato un ciclo di fisioterapia a domicilio per migliorare la stabilità. Con alcuni esercizi mirati, ha rafforzato la muscolatura degli arti inferiori e ha imparato a gestire meglio il suo equilibrio nei movimenti quotidiani.

L’importanza dell’assistenza domiciliare e della fisioterapia

Prevenire le cadute significa anche avere accanto persone competenti che aiutino nella vita quotidiana.

Un servizio di assistenza domiciliare qualificata permette di garantire sicurezza e supporto in tutti quei momenti più critici: durante la doccia, negli spostamenti, nella preparazione dei pasti, nel riordino degli ambienti.

Anche la fisioterapia a domicilio può essere un valido alleato. Non serve aspettare un evento traumatico per iniziare: un percorso di mantenimento, con esercizi personalizzati e seguiti da un professionista, aiuta a preservare l’autonomia, rafforzare i muscoli e migliorare la coordinazione.

In caso di caduta o per visite mediche, Royal Assistance offre anche un servizio di trasporto attrezzato per anziani, utile quando non si ha modo di accompagnare il proprio caro in sicurezza.

Affrontare il tema delle cadute non deve generare ansia o paura. Al contrario, parlarne è il primo passo per proteggere l’autonomia e il benessere della persona anziana, rafforzando la rete di supporto intorno a lei.

Ogni piccolo gesto conta: un corrimano installato in tempo, una luce lasciata accesa, una conversazione più attenta possono prevenire situazioni potenzialmente gravi. Al tempo stesso, coinvolgere la persona anziana nelle decisioni, ascoltare le sue paure, osservare con attenzione i cambiamenti nel suo modo di camminare o di muoversi sono segnali preziosi.

Vuoi sapere come costruire un ambiente sicuro e personalizzato per il tuo caro? Contattaci per una consulenza e insieme rendere ogni giorno più sereno per te e per i tuoi cari.